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襄阳丽波牛奶讲解牛奶“助眠”的原理

来源:www. 发布时间:2018年08月28日

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牛奶中的L-色氨酸可用于制造诱发睡眠的荷尔蒙5-羟色胺与褪黑激素。但不只是牛奶,肉类中也广泛含有

色氨酸,一杯牛奶不足以产生充足的“催眠激素”。

 

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