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襄阳鲜奶订购分享牛奶怎么选择

来源:www. 发布时间:2018年08月28日

牛奶是饮食结构中很重要的一部分,可是很多妈妈对怎么给宝宝选牛奶很困惑:超市里,鲜牛奶、纯牛奶那么多,什么高钙奶、儿童牛奶到底哪个营养好?老人说了要订就订鲜牛奶,现挤的才有营养,这是真的吗?

其实牛奶就是个“傻白甜”,哪有那么多弯弯绕。给宝宝选到好牛奶,让宝宝正确喝牛奶,其实都很简单!

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牛奶怎么选


鲜牛奶、纯牛奶、生牛奶 有啥不同?

鲜牛奶:又名巴氏消毒奶,采用了一定温度控制灭菌的奶。


优点:杀灭了牛奶中的有害菌;最大限度保留了牛奶的营养和风味;保留了小部分有益菌。

缺点:必须低温保存(4℃左右),保存期限也比较短(7天左右)。


纯牛奶:又叫超高温消毒奶,经过了超高温的消毒,所有细菌都被杀灭。


优点:无需冷藏,保存时间也较长。

缺点:由于灭菌温度高(一般达到135-150℃),会有小部分营养遭到破坏,口味也不如鲜奶那么好。


生牛奶:未经杀菌处理的原料奶。


优点:风味较好。

缺点:携带各种危险的细菌,会导致多种食源性疾病。


选这个:鲜奶和常温奶主要是杀菌方式不同,主要营养成分相差不多,可根据需求选择。

别选这个:千万慎买生牛奶,一点点的新鲜口感,潜藏着巨大的安全隐患!


全脂、脱脂、低脂奶 哪个更好?
全脂奶:直接来自母牛,每30毫升含有3.25%-4%的脂肪,热量为20卡;

低脂奶:去掉了部分脂肪,每30毫升含有2%的脂肪,热量为15卡;

脱脂奶:把所有脂肪都去掉,每30毫升含有11卡热量;


怎么选:全脂奶的口感和味道更好,而且优质脂肪对宝宝大脑发育非常重要。所以除非宝宝已经超重或有超重的可能、以及有其他医生不建议的情况,2岁以前的最佳选择还是全脂奶为主。

 

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